In un parallelogramma $A B C D$, il lato obliquo è $\frac{5}{4}$ dell'altezza. Inoltre, detta $H$ la proiezione di $D$ su $A B$ e $K$ la proiezione di $B$ su $C D$, il quadrilatero $H B K D$ è un quadrato. Sapendo che l'area del parallelogramma è $28 \mathrm{~cm}^2$, determina il suo perimetro e la lunghezza delle diagonali.
$[$ Perimetro $=24 \mathrm{~cm} ;$
le diagonali sono lunghe $4 \sqrt{2} \mathrm{~cm}$ e $2 \sqrt{29} \mathrm{~cm}$ ]