$ 2cos^2 x + cos x \lt 0 $
$ cos x ( 2cosx + 1) \lt 0 $
I due fattori devono avere segno discorde, quindi due casi.
Consiglio. disegna la circonferenza goniometrica su un foglio ed evidenzia i settori dove sono verificate le condizioni. Quando ti risulteranno chiare potrai scrivere gli intervalli soluzione